备战校运苦练习，集体接力展默契

10月26日，为迎接第十七届校运会的到来，化学化工学院的运动员们在校区操场进行了接力项目的集体训练。参与集体训练的是男女子4*100和4*400的队员，训练内容是练习交接棒，并在练习中逐步培养队员间的默契。

体育部长王博涵和有经验的老队员们分工合作，指导训练。首先，他们向队员们讲明接力赛中跑道区域划分，并强调了一些比赛注意事项。如交接棒时只能在固定区域进行，比赛过程中不能串道等，并耐心地回答了队员们的问题。讲解完基本规则并根据队员的个人优势分好位置后，训练便正式开始。

训练内容第一项是交接棒的基础练习。老队员们先示范了交接棒的基本动作，递棒、接棒一气呵成，见到几人配合默契流畅美观的动作，新队员们都迫不及待地想切身体会一下交接棒的过程。每组四名队员先相隔两、三米站好，从最后一个人开始，练习短距离的原地交接棒。这个过程是让队员们初步练习交接棒的动作并掌握一些窍门。当队员们对动作熟练起来后，几人间的距离便被加长至10米左右，队员们需要在较短距离的跑动中进行交接棒的动作。开始时会出现掉棒的情况，但随着队员认真、耐心的训练之后，他们的动作也慢慢变得流畅，队员间的默契也开始显现。

当队员们动作较为流畅后，距离改为100米。队员们要以最快速度冲到队友身边并进行交接棒。新的训练带来了新的挑战，前一名队员在递棒时不能减速，而后一名需要慢慢加速起跑，这时便会出现接棒超过规定区域、接棒者未接好接力棒导致跑动中掉棒等情况。虽然队员们频频出现失误，但他们并没有气馁，他们坚信只要坚持，便能有收获。老队员根据出现的问题给新队员们提供了一些建议，如递棒时递棒者可以压腕，将接力棒压在接棒者手上。老队员传授的经验帮助队员们更流畅的进行交接棒，队员们也更加刻苦，每一次都尽力做到最好。

在队员们都熟练掌握后，进行了最后一项练习：按照比赛规则进行全程练习。练习时虽没有计时，但是队员们都以自己的最快速度跑动，用自己最准确的交接棒动作，力争发挥自己的最好水平。

队员们刻苦认真的训练收获了很大成果，队员间也逐渐培养出了默契，他们有信心能展现出自己最好的成绩。这次训练体现了化工院同学们迎接校运会的决心与信心，展现了积极向上的精神风貌，也预祝化工院的同学们在此次校运会中取得佳绩。

文/张筱雨