入学教育最后一课，心理健康与生涯发展

文/罗奕鸣

2015年10月28日晚，化学化工学院15级新生在工商管理学院报告厅参加了由湖南大学资深心理专家彭萍教授主讲的新生入学教育最后一课——心理健康与生涯发展讲座。

讲座开始，彭萍教授首先列举了几个大一新生经常出现的心理情绪问题，比如感觉迷茫、自我放纵、情绪低落等负面心理情绪。这些都是同学们在开学这几个月内常有的感受。彭萍教授从这些问题入手，向同学们耐心详细地讲解了这些问题产生的原因并对同学们进行了心理辅导。在心理健康教育环节，彭萍教授就什么是适应、如何适应等问题向同学们进行了讲解并提出了有效解决措施。同学们在听讲座中，对照自己的心理情况查找自身的问题并且积极在讲座中找到适合自己的调整方法。彭萍教授在讲座中提出了适应环境、培养自身能力、提高心理素质、改变思维模式、自我肯定等方法，这些正是同学们所需要的。讲座中，彭萍老师不时用几张精彩有趣的图画引起同学们的兴趣，同学们兴致勃勃地倾听着教授的讲座，遇到感兴趣的内容还会小声和身边同学讨论。

在讲座的生涯发展环节，彭萍教授首先解释了生涯的含义，随后又展示了一些需要同学们对现今学习生活自问自查的问题。生涯发展是同学们以前较少接触与思考的内容，彭萍教授就目标规划、人际交往、娱乐活动、家庭生活、社会服务等方面对同学们的大学、人生提出了很多实际的建议。在讲座中，同学们接触了解了价值体系定位法、技能定位法等以往没有听说过的概念。生涯发展是贯穿同学们四年大学生活的内容，通过彭萍教授讲座，同学们都对个人生涯发展有了自己的独立思考与规划。

心理健康与生涯规划是同学们生活密切联系，这次讲座让同学们了解到了心理健康的重要性，学会一些调整提高自己心理素质的有效方法，同时也启发了同学们对自身生涯发展的理性思考，让同学们收获一些关于发展的新知识。希望同学们以一个健康良好的心态度过自己的大学生活，一步一步实现自己的生涯目标。