化工院：新征程，“心”出发

10月17日下午2：30，湖南大学心理健康教育中心彭萍老师在逸夫楼报告厅，以大学生心理健康促进与发展为题，为化学化工学院和文学院的全体新生举行专场大学生心理健康讲座。

“为什么关注心理健康？”因为心理健康不仅是个人的，更是全球性的。抑郁症，作为日渐低龄化的青年人高发疾病之一——“离我们并不遥远”，“但可以预防和治疗”。同时，老师强调了及时治疗的重要性，鼓励同学们克服病斥感，重视身体状态的异常变化，不要耽误了治疗的最佳时期。在介绍了心理健康的重要性和抑郁症的相关知识后，彭萍老师指出了此次新冠疫情对人们心理健康产生的负面影响，尤其是大学生、研究生等。同时，老师教育同学们要有正确、适当的期待，不要强迫自己；要时常与同学沟通，开导自身的同时也关心了他人。

随后，彭萍老师展示了25道有关测试心理健康的问题，同学们积极参与，活跃了现场的气氛，接着一系列有关心理健康的专业知识引出，如心理疾病产生的三个因素、心理弹性的过程模型、应对心理问题的方法等等，其中特别强调了腹式呼吸这一缓解焦虑方法，鼓励同学们学会放松。

“越早认识，越早规划，主动权就掌握在我们手里。”在讲座的最后，彭萍老师鼓励同学们要尽早规划，清楚自己的优势，强化自己承受压力的能力。“没有规划的大学是不值得过的，希望同学们找到自己的方向。”

这次讲座，不仅改变了同学们对于心理健康的认识，更让同学们学习到处理心理健康问题的方法和生涯规划的重要意义。讲座浓缩的精华要识，定能帮助同学们在心理方面解决疑难，把握自我。